طريقة عمل وجبه خفيفه تصلح للرجيم سلطه فراخ

تقدمها : وفاء

المكوّنات

4اشخاص
  1. 1/2 كيلو فراخ فيليه مقطعه
  2. 3 فصوص ثوم مهروسين
  3. 2 م ص زنجبيل فريش مهروس
  4. ملح
  5. ربع ملعقة فلفل
  6. ربع ملعقة بهارات
  7. كزبرة حسب الرغبه
  8. جزر (الكميه حسب الرغبه)
  9. ذرة حلوة (الكميه حسب الرغبه)
  10. حزمه بقدونس حسب الرغبه
  11. 2 ملعقة صغيرة مايونيز
  12. خيار (الكميه حسب الرغبه)
  13. رغيف خبز شامي محمص بالزبده
  14. علبه زبادي

طريقة التحضير

30 دقيقه
  1. نتبل الفراخ بالملح والفلفل والزنجبيل وباقي البهارات وتترك ساعه

  2. في طاسه سخنه نضع م سمن ونشوح الفراخ جيدا حتي تتضج

  3. في طبق التقديم تقطع كل الخضراوات ونضيف الفراخ والخبز

  4. نحضر دريسنج السلطه وهو الزبادى والمايونيز والثوم وملح وفلفل و2م ص زيت عباد أن ص خل و تقلب جيدا حتي تختلط المكونات

  5. نضيف الدريسنج علي السلطه وتقلب جيدا وتقدم بالهنا والشفا

بكره أحلى

رئيس مجلس الادارة ورئيس التحرير : وجدى وزيرى

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock