أعراض واسباب بحة الصوت مع أهم الطرق المنزلية لعلاجها

بحة الصوت لا يقال عليها مرض و لكنها عبارة عن تغير غير طبيعي في الصوت و هو مرض من الأمراض الشائعة خصوصا في تغير المواسم و يظهر نتيجة لعوامل طبيعية أو بسبب الأصابة بامراض معينة. و لعلاجه أما أن تريح الاحبال الصوتية و الحنجرة لبضعة أيام و هذا في حالة العوامل الطبيعية , أما أن تحاول تجربة بعض الحلول و العلاجات المنزلية السريعة المذكورة فى هضا المقال لفترة قصيرة

أسباب بحة الصوت.

1- التهاب الحنجرة نتيجة العدوى الفيروسية أو البكتيرية أو نتيجة لنزلات البرد.

2- مرض الجزر المريئي المعدي (GERD) أو أرتجاع المرئ.

3- الحساسية أو التدخين.

4- شرب كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول.

5- استنشاق المهيجات للجهاز التنفسي.

6- الهواء الجاف أو السعال المستمر.

7- الصراخ , التحدث , الغناء لفترات طويلة أو الاجهاد.

8-  الخراجات أو  الاورام الحميدة على الحبال الصوتية.

9- سرطان الحنجرة أو الظروف العصبية التي تضعف عضلات الحنجرة مثل مرض باركنسون , مرض شلل الرعاش

10- أمراض الحلق.

11- مشاكل و قصور الغدة الدرقية.

أعراض بحة الصوت.

قد تكون هناك أعراض مصاحبة لبحة الصوت بخلاف الصوت الخشن أو الأجش مثل:

1- السعال
2- سيلان الانف.
3-احتقان الجيوب الانفيه
4- صعوبة البلع.
5- إلتهاب الحلق.

و لتجنب أتخاذ الأدوية غالية الثمن و المنتشرة بكثافة في الأسواق جرب بعض من هذه العلاجات المنزلية الأتية للتغلب على بحة صوتك, مع الحرص على أخبارنا أي منها كان الأنسب و الأكثر فاعلية لك ولا تنسى افدتنا بعدد الأيام التي أستغرقتها للشفاء التام نتيجة أستخدامك لها.

الحلول المنزلية السريعة لعلاج بحة الصوت.

1) الزنجبيل.

فهو مهدئ فعال للأغشية المخاطية التي تحيط بالحنجرة , مهدئ للألتهابات كما أنه يساعد على منع التهابات الجهاز التنفسي العلوي. لذلك يمكنك أكل شرائح الزنجبيل الطازجة المرشوش عليها القليل من الملح و عصير الليمون , أو شرب شاي الزنجبيل 3 مرات يوميا. كما يمكنك أيضا مص سكر نبات الزنجبيل فهو مفيد جدا.

2) العسل.

يعتبر العسل مهدئ للحلق و للألتهابات, لذلك تناول ملعقة كبيرة من العسل العضوي الخام عدة مرات يوميا للحفاظ على رطوبة الحلق. (أو) تناول كوب من الماء الدافئ المضاف اليه من 1 الي 2 ملعقة من العسل و قليل من الفلفل الأسود عدة مرات يوميا. (أو) أشرب كميات متساوية من مزيج العسل و عصير الريحان ثلاث مرات يوميا.

3) خل التفاح.

هو واحد من أكثر الاعشاب شيوعا لعلاج بحة الصوت لمساعدته على تخفيف الألام و علاج عدوى التهاب الحنجرة بسبب خصائصه المضادة للجراثيم. فقط أشرب كوب من الماء الدافئ المضاف اليه ملعقة صغيرة من خل التفاح عدة مرات يوميا حتى تتحسن حالتك. (أو) قم بغرغرة فمك بكميات متساوية من الماء و خل التفاح مرتين يوميا على الأقل.

4) الغرغرة بالمياه المالحة و الماء الدافئ.

فخصائص الملح المطهرة تساعد على إزالة المخاط من الجهاز التنفسي و منع عدوى الحلق بالاضافي الي الماء الدافئ الذي يقلل من تهيجات الحلق. ببساطة غرغر فمك بكوب من الماء الدافئ المضاف اليه ملعقة صغيرة من الملح من مرتين الي ثلاثة يوميا.

5) العلاج بالبخار.

فقط غطي رأسك بمنشفة و أستنشق البخار المتصاعد الناتج عن غليان وعاء من الماء المضاف اليه قطرات من الخزامى ,البابونج, الزعتر أو أي زيت عطري أخر تفضله مرتين يوميا لبضعة أيام حتى تتحسن حالتك.

6) الفلفل الحار.

الفلفل الأحمر (الفلفل الحار) فعال في تهدئة ألام الحلق , تقليل الألم و التورم و أيضا محاربة عدوى الحلق. فقك تناول ملعقة كبيرة من العسل المضاف اليها ملعقة صغيرة من الفلفل الحار عدة مرات يوميا حتى الحصول على أفضل النتائج. (أو) أشرب كوب من الماء الدافئ المضاف اليه ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الحار و عصير نصف ليمونة من مرتين الي ثلاثة يوميا.

7) الليمون.

يمكنك دائما الاعتماد على الليمون الغني بفيتامين سى لتخفيف بحة الصوت , المحافظة على رطوبة الحلق , تخفيف الألام و الألتهابات و أيضا مكافحة انتشار العدوى. فقط أشرب كوب من الماء الدافئ المضاف اليه ملعقة كبيرة من عصير الليمون و أخرى من العسل عدة مرات يوميا. (أو) غرغر فمك بعصير الليمون المخفف بالماء و قليل من الملح ثلاث مرات يوميا على الاقل أو من الأسهل قم بمص شرائح الليمون المرشوش عليها القليل من الملح و الفلفل الأسود.

8) الثوم.

فالثوم يعزز من عملية الشفاء السريع لقدرته على منع الالتهابات و تقليل الألام. فقط ضع نصف فص منالثوم على كل جنب من فمك و أضغط عليه بلطف للتخفيف من تهيج الحلق و لسرعة علاج الجروح. (أو) غرغر فمك بربع كوب من الماء الدافئ المضاف اليه بضع قطرات من زيت الثوم مرتين يوميا.

9) الحبهان الأخضر.

ببساطة أمضغ القليل من حبوب الحبهان الأخضر للمساعدة في ترطيب الفم و الغشاء المخاطي. (أو) تناول ملعقة كبيرة من العسل مضاف اليها القليل من مسحوق الحبهان مرة يوميا. (أو) من الأسهل غرغر فمك بكوب من الماء الدافئ المضاف اليه ملعقة صغيرة من كلا من القرفه و الحبهان مرتين يوميا على الأقل.

10) عصير البصل.

أولا أغلي كوب من الماء المضاف اليه عدد من شرائحالبصل السميكة حتى يتكثف حجمه ثم ضع ملعقة صغيرة منه في كوب من الماء الدافئ و أشربه مضافا اليه ملعقة من العسل و بضع قطرات من عصير الليمون “لتحسين النكهة” مرتين يوميا على الأقل لبضعة أيام.

11) الكركم.

فهو يساعد على قتل الفيروسات و البكتيريا المسببة للالتهاب الحلق بالاضافة الي قدرته على التسريع من عملية الشفاء بسبب خصائصه المطهرة. ببساطة أشرب كوب من اللبن الساخن المضاف اليه ملعقة صغيرة من الكركم مرتين يوميا.

12) القرفة.

القرفة قادرة على علاج بحة الصوت و التهاب الحلق بسبب خصائصها المضادة للالتهاب و للجراثيم بالاضافة الي قدرتها على تحسين الدورة الدموية و شفاء الأنسجة و الأغشية الموجودة في الحنجرة. ببساطة تناول ملعقة كبية من العسل المضاف اليها القليل من القرفة عدة مرات يوميا لبضعة أيام حتى يتم الشفاء. (أو) أضف ملعقة صغيرة من القرفة الي كوب من الماء المغلي ثم أشربه عندما يهدأ.

13) اللفت.

فقط ضع القليل من العسل على شرائح اللفت من 12 الي 14 ساعة و من ثم أشرب كوب من الماء الدافئ المضاف اليه 3 ملاعق من هذا الشراب يوميا حتى يتم الشفاء.

هذه العلاجات فعالة تماما في علاج بحة الصوت “الغير مزمنة” فهي غالبا ما تنتهي في خلال أسبوع , و لكن من الأفضل لك, أستشارة طبيبك في حالة استمرارها لأكثر من أسبوعين حرصا منا على سلامة صحتك.

و لتجنب اصابتك ببحة الصوت يجب عليك:

1- تجنب الصراخ  لعدم تفاقم المشكلة.

2- تجنب التدخين و تجنب الجلوس مع المدخنين أيضا.

3- أشرب الماء الدافئ على فترات منتظمة.

4- تجنب شرب الكحوليات.

5- خذ حمام ساخن فالبخار سيساعدك على فتح الممرات الهوائية و توفير الرطوبة الازمة.

6- تجنب أخذ مضادات الاحتقان فربما تزيد من تهيج و جفاف الحلق.

7- مارس تمارين التنفس العميق للحد من انسداد الحلق و للحفاظ على رطوبة البطانة الداخلية له.

8- شرب الماء بكميات كبيرة حوالي من 6 الي 8 أكواب على مدار اليوم.

9- الحرص على تناول الشاي العشبية بأنتظام يوميا مثل: الكافور , عرق السوس و النعناع.